Javorovo-pohánkový shake

maple-spice buckwheat shakePre 1-2 osoby:

1/2 šálky suchej pohánky

soľ

1 banán

1 šálka neochuteného sójového mlieka

1 čajová lyžička javorového sirupu

pár štipiek kajenského korenia

Pohánku namočíme v 1 šálke vody so štipkou soli aspoň na 5 minút, kým nezmäkne. Vodu zlejeme a pohánku dáme do mixéra. Pridáme ostatné prísady, spolu s ďalšou štipkou soli a rozmixujeme dohladka.

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s