Letné smoothies

smoothiesPre 2 osoby:

Banánovo-čučoriedkovo-pomarančový smoothie:

3/4 šálky (180 ml) vody

1 stredne veľký pomaranč, ošúpaný a rozpolený

1 malý banán, ošúpaný

1/2 šálky (80 g) čučoriedok (môžu byť aj mrazené)

pár kociek ľadu

Všetky prísady dáme do vhodného mixéra a mixujeme asi 1 minútu na najvyššej rýchlosti.

 

Letný smoothie:

1/2 šálky (120 ml) vody

1 šálka (170 g) medového melónu, rozrezaného na väčšie kúsky

1/2 šálky (85 g) ananásového melónu, rozrezaného na väčšie kúsky

1 stredne veľká broskyňa, rozpolená a zbavená kôstky

1 šálka (150 g) čerstvého ananásu

1 šálka (240 ml) ľadových kociek

Všetky prísady dáme do vhodného mixéra a asi 30 sekúnd mixujeme na najvyššej rýchlosti.

 

Reklamy

4 responses

  1. Ak mozem, podelim sa o nas nedelny ranajkovy smoothie á la CoChladnickaDala :) – vsetko nakrajane sup do mixera:
    1 jablko (osupane, supky boli predjedlo)
    1 ringlotka (supky detto ako predjedlo)
    1 malá slivka (od strbaveho suseda)
    za hrsť cerveneho melonu
    za hrsť salatu rukoly
    trocha vody nech to mixer zvladne :) Bola z toho fantasticka ranajkova vyziva a poobede este zostalo ako dezert :)

      • :)))
        Toto bol nas prvy smoothie a tak sme si netrufli dat do mixera supky (masinka ma asi 15 rokov uz). A nabuduce dam vodove ovocie ako prve, tentokrat som dala jablka a mixer mal problemy, preto sme doliali trochu vody :)

      • no to áno, vodové ovocie vždy naspodok, prípadne pridať trochu vody alebo ovocnej šťavy.. ale tak človek sa furt učí.. :-) ja sa teraz chystám robiť smoothies častejšie, tak snáď aj dojdem na nejaké vychytávky.. :-)

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s