Rýchla granola

Rozpis:

4 šálky ovsených vločiek, 3 lyžice tekvicových semienok, 5-7 čajových lyžičiek strúhaného kokosu, 1/2 šálky javorového sirupu, 2 väčšie banány, 1 a 1/2 hrste hrozienok, 2 polievkové lyžice sekaných vlašských orechov, 3 polievkové lyžice repkového oleja

Čas prípravy: 20 minút

Vo väčšom hrnci nasucho a za častého miešania opečieme vločky, tekvicové semienka, strúhaný kokos, javorový sirup a na kúsky pokrájané banány, až kým všetko vonia a vločky trochu zhnednú. Odstavíme z ohňa a do zmesi pridáme hrozienka, orechy a olej. Dôkladne premiešame. Podávame s ovocným alebo sójovým jogurtom.

Reklamy

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s